ГТО: не гонка за рекордами, а путь к интересной и здоровой жизни
Помните времена, когда значок ГТО был настоящей гордостью у наших родителей, бабушек и дедушек? Сегодня этот символ возвращается, но уже с новым смыслом.
ГТО — это не про спорт высоких достижений. Это про то, как каждый из нас может сделать свою жизнь чуть лучше, а здоровье — крепче. Про энергию, которую мы вкладываем в свой район. Про будущее, где люди выбирают движение, а не бесконечный скроллинг в телефоне.
Почему это актуально именно сейчас?
Мы всё чаще замечаем, что дети предпочитают гаджеты дворовым играм, взрослые после работы «отключаются» перед экраном, прогулки и спорт отходят на второй план.
ГТО предлагает простую альтернативу: начать с малого, но начать прямо сегодня.
Как это работает на практике?
Представьте обычный вечер. Вместо того чтобы:
листать соцсети — вы идёте на площадку делать наклоны и отжимания;
смотреть сериал — вы выходите на пробежку или прогулку быстрым шагом;
сидеть в мессенджере — вы играете с детьми в подвижные игры.
Это и есть ГТО — не про стадионы и медали, а про ежедневные маленькие победы над собственной ленью.
С чего начать?
Выберите нормативы по возрасту и возможностям. Не говорите, я «слишком слаб» или «слишком стар» — есть только ваше желание попробовать.
Сделайте первый шаг — даже если это будет всего один норматив.
Что вы получите? Укрепление мышц, улучшение выносливости, заряд энергии, привычку двигаться, которая со временем станет естественной, возможность встретить единомышленников, вместе тренироваться и поддерживать друг друга, знак отличия как напоминание — вы смогли, значит, сможете и больше.
Для участия в программе комплекса необходимо зарегистрироваться на официальном сайте ВФСК ГТО через портал Госуслуги https://www.gto.ru/ — это займёт 5 минут. Получить уникальный идентификационный номер (УИН) и отправить его в центр тестирования fokolimp@yandex.ru, с пометкой ГТО, указав: ФИО, УИН, дату рождения и свою возрастную ступень.
Ждем вас в Центре тестирования ВФСК ГТО на базе МАУ ФОК "Антарес"!